5、和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋，鸡蛋 雞蛋2個 ，和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简平底鍋加熱 ，聪明吃学加入鹽 
，吃单好

9 、鸡蛋使其入味
。和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，兩麵翻麵。聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1 、

8、沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，太厚不容易入味  。攪打成蛋液
。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，鹽3克

做法 ：1、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，倒入食用油燒至五成熱
，準備好食材 。使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐洗淨 ，雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，切薄片 。

3、

4、

7
、加入少許蔥花。

6、

3、原來內有乾坤。一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏 ，非常有營養又簡單的一道菜。

2、

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